Когда все дома

Так получилось, что подготовка этого номера совпала с экзаменом на факультете журналистики, который я принимала дистанционно у выпускников ИрНИТУ. Конечно же, как редактор газеты , в качестве задания я предложила им написать комментарий к текущим актуальным событиям и в частности , как занять себя во время самоизоляции. Для этой возрастной категории сидеть в четырех стенах, когда весна манит романтическими приключениями, особенно непросто. Тем более интересно, как они могут самоорганизоваться. Многие работы заслужили внимания, предлагаю вам оценить одну из них. Надеюсь, с пользой для себя.

Надежда Зайцева

Чтобы карантин не стал каторгой или топ из пяти идей чем занять себя во время самоизоляции

Ситуация с коронавирусом остается по-прежнему нестабильной. Весь мир облетела информация о том, что людям нужно находиться на карантине чтобы не заразиться вирусом. Большинство предприятий от мировых до локальных переводят своих сотрудников на удаленную работу. Учебные заведения также закрыты для учащихся, которые вынуждены получать информацию дистанционно. И невозможно поспорить с тем, что сложно сохранять психологическое и эмоциональное состояние стабильным в данной ситуации. Неожиданно для многих это испытание оказалось сложным. Основной фактор стресса в том, что люди не знают, как долго продлится карантин и сколько еще они будут сидеть в “четырёх” стенах. Для наших читателей редакция подготовила пять простых советов, чем занять себя, когда все дома.

Во-первых, самоизоляция не повод забрасывать занятия спортом. Домашние тренировки это отличная возможность поддерживать форму и получать заряд эндорфинов. Начинать стоит с малого – достаточно простой зарядки по утрам, но главное в этом деле регулярность. Постепенно переходите к более сложным тренировкам, запишитесь на фитнес марафон у любимого блогера или включайте видео уроки на Ютуб. Не забывайте делать растяжку, она поможет укрепить мышцы и сделать их более гибкими. Если вы работаете дома, делайте небольшие перерывы, чтобы разминать шею, кисти рук и ноги. Это избавит от отечности и боли в суставах.

Во-вторых, карантин это отличная возможность заняться уборкой. Да-да, ты так долго ее откладывала, но вот наконец ее время пришло. Сделай всё, к чему так долго тянулись твои руки. Разгреби завалы в кухонных шкафах, помой холодильник, окна, постирай и погладь шторы. Уверена, твой шкаф тоже нуждается в расхламлении. Пересмотри свой гардероб, тем вещам, которые ты не носишь, там давно нет места. Вместе с чистотой, впусти в свою жизнь новую энергию.

В-третьих, у тебя теперь есть официальный повод бездельничать! А это значит, пришел черед твоих любимых сериалов и книг. Мы уверены, ты получишь удовольствие от нового сезона «Содержанок» или с первых серий пересмотришь «Великолепны век». А ещё концерты, спектакли, музейные экспозиции, которые можно смотреть бесплатно на самых крутых ресурсах от Лувра до Эрмитажа. Книги тоже можно достать с полок. Согласись, так приятно перечитывать любимый роман, открывая что- то новое в каждой страничке. И никто не посмеет назвать тебя бездельницей, ведь ты спасаешь мир от нового вируса!

В-четвёртых, займитесь саморазвитием. Благодаря карантину многие онлайн-школы предоставили возможность бесплатных занятий на своей платформе. Лекции и вебинары, марафоны и мастер- классы это всё может помочь в реализации твоих амбиций. Вспомни, может быть в детстве ты хотела играть на гитаре, или давно есть желание подтянуть иностранный язык. А может, освоишь совсем новое направление, например программирование. Главное не сидеть на месте и пробовать себя в разном, уверена, ты обязательно откроишь для себя что-то новое.

Ну и в-пятых, не забывай себя баловать. Сейчас всем непросто и небольшие послабления помогут поднять настроение. Хочешь пирожное в девять вечера? Позволь себе, только не увлекайся и не забывай о спорте. Прими расслабляющую ванну с морской солью, займись медитацией, купи в интернет- магазине модное платье или сумку. Не будь строга к себе и помни душевное благополучие это самое важное, ведь ты у себя одна.

Наша редакция надеется, что советы окажутся полезными для тебя, ты обязательно проведешь время с пользой и получишь большой заряд положительной энергии.

Татьяна Филиппова