Российская спортсменка Ольга Маркина о фридайвинге, Байкале и собственной философии
Фридайвингом Ольга Маркина начала заниматься десять лет назад. Говорит, просто в качестве хобби начала нырять под воду. Тогда ей было 19 лет. Уроженка Якутска, сейчас она живёт в Санкт-Петербурге и уже третий год подряд приезжает в Приангарье на международный фестиваль подлёдного фридайвинга на Байкале. У мастера спорта международного класса за плечами пять рекордов России и три рекорда мира.
Новое измерение
С самого детства Ольге очень нравилось нырять. Однажды она решила пойти на курсы по дайвингу и там узнала про фридайвинг... Сначала девушка ныряла в бассейнах – «училась расслабляться, взаимодействовать с водой». В спортивном фридайвинге есть два основных направления: ныряние в длину в бассейне и ныряние в глубину в открытых водоёмах. Полгода тренировок в закрытом пространстве, и здравствуй, море, Египет.
— С тех пор этот спорт стал частью моей жизни. Через пару лет уже смогла принимать участие в соревнованиях, — рассказала наша героиня.
В марте прошлого года Ольга Маркина поставила рекорд на Байкале. Ей удалось нырнуть на глубину 71 метр. В 2026 году она мечтала побить свой рекорд, но, к сожалению, не удалось. Из-за болезни накануне соревнований не хватило тренировок, да и непростые погодные условия сделали своё дело. В результате – техническая ошибка и Оля смогла погрузиться лишь на 69 метров. Ныряние под воду, убеждена спортсменка, – это не столько физическая сила и выносливость, сколько работа с психологическим расслаблением, сосредоточенностью, концентрацией.
— В самом начале пути не сразу начинаешь глубоко нырять, сначала учишься взаимодействовать с водой, появляется некое новое измерение в жизни, новые возможности. Какие? Например, плавать вместе с морскими млекопитающими: дельфинами, китами в их естественной среде обитания, видеть всю эту потрясающую красоту, которая не видна человеку на суше, — поделилась спортсменка.
С дельфинами Оля плавала на рифе Сатайя в Египте, там эти животные отдыхают. Чтобы поплавать с китами, она ныряла под воду на острове Маврикий.
— Это невероятные ощущения единения с дикой природой: плыть рядом и видеть их воочию! Китам мы неинтересны, люди не входят в их пищевую цепочку. Тем не мене есть определённые правила взаимодействия с морскими млекопитающими. Их нельзя трогать, ведь ты под водой гость. Иногда животные начинают играть: крутятся, прыгают, и ты вдруг осознаёшь, что это они на тебя так реагируют.
Тяга к воде
Привлекательными местами для фридайвинга являются Голубые озёра на Кавказе, в Черекском ущелье Кабардино-Балкарии.
— Это очень глубокие озёра, там не так много сероводорода, как принято считать, поэтому плавать можно вполне безопасно. Есть прекрасные места для погружения и на Чёрном море, и на Сахалине в районе Охотского моря, и в Тихом океане, — отметила Ольга.
Но, конечно, ни одно из этих мест не может сравниться с Байкалом, температурой его воды и льдом. Ныряние под лёд – экстремальное занятие. Да и сама организация таких мероприятий очень непроста. Нужно сделать так, чтобы обязательно были соблюдены главные условия: безопасность и комфорт. К примеру, только безопасность спортсмена во время погружения обеспечивают четыре страхующих, не говоря о технической стороне вопроса.
Для самих спортсменов главные условия – здоровый образ жизни, полноценные отдых и питание. Ну и конечно, без специальной формы на дно холодного озера не нырнёшь.
— Гидрокостюм, перчатки, носки – очень много всего, всё постоянно замерзает, особенно в такую ветреную погоду. Пятимиллиметровый гидрокостюм из вспененной резины, конечно, защищает от холода, но… Если долго находиться в воде, холод всё равно почувствуешь, — рассказала Ольга.
Чтобы нырнуть на большую глубину, например, те же рекордные 72 метра, нужно задержать дыхание на 2 с лишним минуты… После погружения некоторые спортсмены направляются в медицинскую палатку, чтобы подышать чистым медицинским кислородом и избавиться от излишков азота в крови. Это профилактика декомпрессионной болезни. Вот такой непростой спорт. Кажется, совсем не женский.
— Любой спорт имеет свои нагрузки и риски для здоровья. Каждые полгода мы проходим серьёзнейшую медкомиссию, соблюдаем режим отдыха и питания, так что угроз нет, в том числе и для женского здоровья, — с уверенностью говорит наша героиня.
В будущем Ольга Маркина планирует иметь собственную семью и детей. К отношениям она подходит очень ответственно. Последняя книга, которую удалось прочитать в свободное от тренерской работы и соревнований время, называется: «Брак умер, да здравствует брак!» Адольфа Гуггенбюля-Крейга. Как рассказала Ольга, это книга о современном образе брака. О том, что мужчины и женщины часто меняются ролями, когда старые формы брака отжили, а новые только формируются. Современным женщинам, нашим читательницам, она пожелала больше думать не о тех, кто их окружает, а о самих себе.
Ставить цели и достигать
Ольга Маркина – человек целеустремлённый, настойчивый. Если поставит себе цель, обязательно достигнет. Листая её социальные сети, мы узнали, что девушка купила скол оникса, чтобы сделать столешницу. Мастера отговаривали, ссылаясь на непрочность камня и сложности производства, но сдались. Они корпели над работой несколько месяцев, и вот столешница из камня, похожего на лёд Байкала, готова. Байкал – это своего рода космос. Теперь кусочек космоса есть у Ольги в питерской квартире.
А ещё наша героиня очень любит русскую баню, настоящую, с берёзовыми вениками и наваристый борщ... Любит общаться и проводить время с близкими людьми и своей любимой корги Бухтой, обожает цветы. Словом, самая обычная женщина.
Кстати, этим видом спорта можно начать заниматься абсолютно в любом возрасте. В питерский бассейн, где Оля работает тренером, приходят и 40-летние, и 50-летние мужчины и женщины. Конечно, если здоровье позволяет. С каждым годом желающих становится всё больше. Знаете почему? Потому что при погружении вырабатывается больше дофамина и серотонина, позволяющих ныряльщику расслабиться. Словом, такие занятия способствуют снижению стресса и тревожности. Очень актуально для всех.
Когда верстался номер, Ольга Маркина на Байкале установила новый рекорд, нырнув на глубину более 50 метров в раздельных ластах!
Елена ЧАБДАРОВА
